La strada per la felicità
Ricerca di sereno equlibrio. Secondo i dettami della scienza per mantenere una efficace sintesi dei neurotrasmettitori e ormoni coinvolti nel benessere psichico....
Ricerca di sereno equlibrio. Secondo i dettami della scienza per mantenere una efficace sintesi dei neurotrasmettitori e ormoni coinvolti nel benessere psichico....
Fast food, merendine, bevande zuccherate, aspartame, grassi saturi e trans..Sappiamo in fondo quali sono i cibi dannosi, ma comprendere i meccanismi di azione sul volume del cervello e sulle sinapsi dovrebbe più consapevolmente allontanare dal loro consumo....
Dolce dormire. Diceva qualcuno. Anche utile diciamo oggi. Sì, interrompere la giornata con un sonnellino migliora le performance cognitive. Ippocampo più efficiente e sinapsi ripulite dai rumori di fondo. Facile no?...
Se da tempo è noto che la dieta sia la chiave per mantenere un buon livello di salute fisica, evidenze recenti indicano che la nutrizione giochi un ruolo significativo anche nella funzione cognitiva. Proviamo allora a capire come cibo, sonno e movimento agiscono sulle...