Smettere di fumare è fondamentale in un percorso di benessere e salute. Tra le difficoltà dell'interruzione, l'incremento di 2-5kg di peso nel primo mese rischiano di agire da deterrente. La comprensione dell'azione della nicotina sulla nostra fisiologia permette di identificare precise ed efficaci strategie di...
7 giorni sono sufficienti a far ripartire un metabolismo lento. Più complicato, seguire poi le indicazioni di una corretta posologia....
Il digiuno accompagna la storia dell'uomo fin dalle origini, con valenza meditativa, purificatrice, di offerta agli dei. Oggi una importante revisione analizza il digiuno...
Forse senti male. Sì, nuove evidenze raccontano come prima dei 60 anni la percezione possa non essere esatta. Dai 20 anni ai 60 il metabolismo è tendenzialmente stabile. E allora proviamo a capire caso capita davvero se ci sembra che bruciamo sempre di meno...