Ottobre, mese rosa della prevenzione del tumore al seno. E allora una sintesi dei fattori modificabili su cui poter agire. Con l'onestà dei dati e dei numeri che devono essere alla base dei cambiamenti consapevoli....
Uomini e donne non sono evidentemente uguali. Alcune differenze sono importanti per comprendere come impostare in maniera mirata la prevenzione delle malattie e un invecchiamento sano. Valutazioni quindi differenti su muscoli, grasso addominale e cervello. Per capire e poi agire....
Della caffeina ormai si sa molto: che è efficace in prestazioni aerobiche e anaerobiche, che agisce a livello centrale e periferico, che va assunta 60 min pre-gara, e a quale dosaggio. Quello che non si sapeva era la sua preferenza per gli uomini. Sì, preferisce...