Come far ripartire il metabolismo in 7 giorni
7 giorni sono sufficienti a far ripartire un metabolismo lento. Più complicato, seguire poi le indicazioni di una corretta posologia....
7 giorni sono sufficienti a far ripartire un metabolismo lento. Più complicato, seguire poi le indicazioni di una corretta posologia....
Relazione tra sonno inadeguato ed eccesso di calorie ingerite nella giornata. Da nuovi studi: fino a 270 calorie in meno per 1 ora di sonno in più. Numeri a conferma dell'importanza della qualità e durata del sonno....
Il digiuno accompagna la storia dell'uomo fin dalle origini, con valenza meditativa, purificatrice, di offerta agli dei. Oggi una importante revisione analizza il digiuno...
Pulizie di inizio estate. Niente tisane o bevande detox. Siamo auto-detossificanti e auto-pulenti. Solo utilizzo di reni & fegato. Aiutati dai primi caldi che concorrono a facilitare le operazioni di pulizia....
E' faticoso cambiare stili di vita. Implica rinunce e nuove abitudini. Ma ne vale davvero la pena? Davvero cambia così tanto sullo stato di salute? I numeri non lasciano scampo: il 61% delle morti sono attribuite a fattori di rischio. Allora cambio di vita per...
39% il numero degli adulti in sovrappeso a livello mondiale. Più un numero imprecisato di soggetti che - in peso forma in termini di salute - ricorre comunque al calo peso a fini estetici. In sintesi: 11.1 miliardi di dollari il mercato dei servizi per la perdita...
Dipende dagli obiettivi. Se l’obiettivo è perdere 0.5kg in atleti che devono superare il controllo del peso pre-gara per entrare in categoria negli sport da combattimento, la risposta è: A VOLTE SI. Con le accortezze e competenze di cui tratteremo specificamente in un post dedicato e a cui...
Ultimo giorno di detossificazione (v inizio in 1 settimana di bevande detox: lunedì), con succo diluito di cetrioli, frutto dalle confermate e molteplici proprietà benefiche per la salute. Nell'ultimo decennio, i composti tradizionali utilizzati nella medicina popolare sono stati considerati con crescente interesse, nel tentativo di...
Penultimo giorno di bevande detox, i cui razionali e premessa sono descritti nel post del primo giorno di dieta (1 settimana di bevande detox: LUNEDì) Per la bevanda di oggi, il primo ingrediente da utilizzare è il rosmarino - Rosmarinus officinalis L.-, una pianta aromatica con...
Proseguendo nella settimana di bevande detox, arriviamo a giovedì, 4 giorno. (v la premessa in 1 settimana di bevande detox: LUNEDì). Giornata dedicata alla star degli ingredienti delle bevande detossicanti, i broccoli. Si tratta di vegetali studiati in ambiti vari. In oncologia, il sulforafano - uno dei suoi principi...