Ieri si è celebrata la Giornata Internazionale del Diabete. 1 morto ogni 20 secondi. Una sorta di condanna per l'umanità a meno di intervenire con una originale prevenzione: movimento e sana alimentazione. Con la dieta che diventa fondamentale se il movimento non esiste. Ecco allora...
Dal 30 ottobre, cambio dell'ora, con più luce al mattino e buio prima la sera. Da privilegiare quindi attività che non necessitano di troppa luce, tra cui il sesso. Allenamenti specifici quindi per un migliore sesso invernale....
60 minuti di camminata quotidiana. Per evitare che la pigrizia prenda il sopravvento, diventiamo consapevoli dei benefici che questo semplice movimento quotidiano può arrecare. 6 motivi per vincere ogni giorno la non voglia....