7 giorni sono sufficienti a far ripartire un metabolismo lento. Più complicato, seguire poi le indicazioni di una corretta posologia....
Un pò di dolore per un piacere maggiore. In fisiologia si chiama mitoormesi, un meraviglioso meccanismo di adattamento per cui uno stress moderato stimola l'attivazione e la maggior produzione dei sistemi di difesa antiossidante. Il mezzo sono i mitocondri, l'allenamento e la dieta. Il...
Secondo i futuri investimenti del mondo farmaceutico, siamo una popolazione in progressivo decadimento muscolare. Con un fiorente mercato della sarcopenia in attesa di crescita del 4.3% in pochi anni. Destino ineluttabile? Allenamento e dieta possono rallentare il decadimento fisiologico tipico dell'età e permettere un...
La bellezza interiore nasce dall'endotelio. 3-6000 m2 di membrana che riveste cuore, arterie e capillari. Cerchiamo di capire come mantenerlo integro, perché lui mantenga integri noi....
Fino al 98% delle donne soffre di cellulite. Ricchissimo mercato in cui quindi è facile si sprechino claim non sempre supportati da evidenze scientifiche. Proviamo allora a capire quali sono i miti e quali le verità con cui fare davvero i conti....
I superfood come i super-eroi. Non esistono davvero, ma come per gli uomini, così alcuni alimenti sono più interessanti di altri. Vediamo quali hanno una validazione scientifica sulla salute....
Quale strategia alimentare ottimizza la performance? Dieta a base vegetale o onnivora? Di pochi mesi fa una pubblicazione che fa il punto per endurance e forza. ...
Emicrania, cefalea tensiva, cefalea a grappolo...