Cervello sano in 9 gesti. Parte prima
9 gesti per stimolare ogni giorno l'attività cerebrale. Così da mantenere integrità, volume ed efficienza del cervello. Basta poco, ma quel poco è quotidianamente fondamentale. ...
9 gesti per stimolare ogni giorno l'attività cerebrale. Così da mantenere integrità, volume ed efficienza del cervello. Basta poco, ma quel poco è quotidianamente fondamentale. ...
Cibo animale? Vade retro. Grassi e zuccheri? Mai, nemmeno a Natale, né per un compleanno. Pizza? Assolutamente no. E poi senza latte, formaggio, cibo confezionato e anche senza verdure, se non si può risalire al metodo di coltivazione e raccolta. Non quindi abitudine sana, a...
Le 5 peggiori diete del 2021, secondo una classifica appena pubblicata dalla US news. Ultime posizioni per Dukan, Keto, Atkins. La salute cardiovascolare e la prevenzione e gestione del diabete non apprezzano le diete proteiche e l'eliminazione dei carboidrati. Autorizzazione quindi scientifica e rigorosa...
39 diete classificate in base al punteggio totale e punteggi singoli per calo peso, salute cardiaca e diabete. Verdura, frutta, cereali integrali, proteine vegetali e pesce riproposti e rivisti, con nomi differenti. Ecco la top ten 2021....
Dai topi all'uomo, gli esperimenti raccontano come il freddo aiuti il calo peso. Le basse temperature agiscono infatti stimolando la trasformazione del grasso bianco, addominale e infiammatorio, in grasso bruno, che produce calore. Evviva l'inverno!...
Giorno della Befana. Donna solitaria e generosa che lascia doni a sconosciuti. E oggi in dono alcuni pacchetti di curiosità, meraviglioso istinto di apertura verso il mondo che motiva la ricerca e l'acquisizione di conoscenza....
E' faticoso cambiare stili di vita. Implica rinunce e nuove abitudini. Ma ne vale davvero la pena? Davvero cambia così tanto sullo stato di salute? I numeri non lasciano scampo: il 61% delle morti sono attribuite a fattori di rischio. Allora cambio di vita per...
Riduzione dello sforzo percepito e dei costi energetici, miglioramento dell'efficienza del consumo di ossigeno. Così la musica influenza il movimento, passando da affascinanti percorsi neurali e dalla sincronizzazione senso-motoria. ...
Fast food, merendine, bevande zuccherate, aspartame, grassi saturi e trans..Sappiamo in fondo quali sono i cibi dannosi, ma comprendere i meccanismi di azione sul volume del cervello e sulle sinapsi dovrebbe più consapevolmente allontanare dal loro consumo....
Prodotto di scarto, calimero dell’allenamento, bistrattato e considerato tossico e dannoso, il lattato si rivela invece utile per costruire massa muscolare. Più fatica significa più unità motorie reclutate e quindi più massa. Vale il No Pain No Gain. Nessun dolore, nessun guadagno....