Quale relazione esiste tra cibo e cervello? Per anni abbiamo ragionato su come le diete a ridotto contenuto calorico mantenessero un cervello efficiente più a lungo, rallentando il declino dell'invecchiamento. Oggi la strategia alimentare diventa più semplice. Nessuna riduzione calorica ma digiuno quotidiano di 16...
Relazione tra sonno inadeguato ed eccesso di calorie ingerite nella giornata. Da nuovi studi: fino a 270 calorie in meno per 1 ora di sonno in più. Numeri a conferma dell'importanza della qualità e durata del sonno....
Alcuni consigli pratici per mantenere lucidità in una giornata carica di aspettative. Buon San Valentino consapevole quindi!...
Ricerca di sereno equlibrio. Secondo i dettami della scienza per mantenere una efficace sintesi dei neurotrasmettitori e ormoni coinvolti nel benessere psichico....
I superfood come i super-eroi. Non esistono davvero, ma come per gli uomini, così alcuni alimenti sono più interessanti di altri. Vediamo quali hanno una validazione scientifica sulla salute....
Quale strategia alimentare ottimizza la performance? Dieta a base vegetale o onnivora? Di pochi mesi fa una pubblicazione che fa il punto per endurance e forza. ...
Il digiuno accompagna la storia dell'uomo fin dalle origini, con valenza meditativa, purificatrice, di offerta agli dei. Oggi una importante revisione analizza il digiuno...
Per capire come saremo nel 2022 analizziamo come siamo stati nel 2021, con una fotografia dei consumi di quest'anno. Siamo ciò che consumiamo. Ecco quindi il verdetto....
Emicrania, cefalea tensiva, cefalea a grappolo...